จิตใจที่ให้ความสนใจ: การทหารและสติ

ท่ามกลางการส่งกำลังทหารสหรัฐไปยังจุดสำคัญของโลกอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยเหลือในภารกิจที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้กับการก่อการร้ายหรือไวรัสอีโบลา การศึกษาของมหาวิทยาลัยไมอามี (UM) ที่นำโดยนักประสาทวิทยาศาสตร์ Amishi Jha ได้ค้นพบครั้งสำคัญที่ขยายหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มขึ้นว่าหนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องทหารคือการฝึกจิตใจของพวกเขาเอง ความสำเร็จของการปฏิบัติการทางทหารนั้นต้องการข้อมูลปริมาณมาก ซึ่งมาถึงอย่างรวดเร็วภายใต้สถานการณ์ที่คลุมเครือ ใช้เพื่อตัดสินใจอย่างรวดเร็วและดำเนินการอย่างเด็ดขาด กระนั้น การเข้าถึงข่าวกรองหรืออุปกรณ์ที่ดีที่สุดนั้นมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยหากจิตใจของทหารฟุ้งซ่าน ข้อผิดพลาดที่เกิดจากสมาธิสั้นของทหารเองอาจนำไปสู่ความทุกข์ทรมานตลอดชีวิตเนื่องจากการบาดเจ็บทางร่างกาย จิตใจ หรือศีลธรรม "ทหารเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ให้ความสนใจ" Jha รองศาสตราจารย์ในภาควิชาจิตวิทยาของ UM College of Arts and Sciences และผู้ตรวจสอบหลักของโครงการนี้กล่าว "อย่างไรก็ตาม การรักษาจิตใจให้จดจ่อภายใต้ความต้องการทางร่างกาย อารมณ์ และความรู้ความเข้าใจอันเข้มข้นที่พวกเขาเผชิญอยู่นั้น เป็นงานยากยิ่งกว่า" การขาดสมาธิและความคิดฟุ้งซ่าน (หรือการคิดนอกงาน) ส่งสัญญาณถึงจิตใจที่วอกแวกซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดข้อผิดพลาด การศึกษานี้ได้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงในเชิงบวกระหว่างการฝึกสติ (MT) และการป้องกันการขาดสมาธิและความคิดที่ฟุ้งซ่าน สติคือความสามารถในการรับรู้และใส่ใจในช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่มีปฏิกิริยาทางอารมณ์หรือความผันผวน การวิจัยก่อนหน้านี้ของ Jha พบว่าสมาชิกที่รับราชการทหารที่ได้รับ MT 24 ชั่วโมงจะได้รับประโยชน์ในด้านอารมณ์และประสิทธิภาพการรับรู้โดยพิจารณาจากเวลาที่พวกเขาใช้ในการฝึกสติทุกวัน การศึกษาในปัจจุบันก้าวไปอีกขั้น โดยพยายามค้นหาว่าแง่มุมใดของโปรแกรม MT ได้ผลดีที่สุดในการยับยั้งสมาธิสั้นและความคิดฟุ้งซ่าน เมื่อการฝึกสั้นลงเหลือแปดชั่วโมงในช่วงแปดสัปดาห์ ผลการศึกษาซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจากกระทรวงกองทัพสหรัฐฯ มีความสำคัญเนื่องจากในช่วงก่อนการปรับใช้ที่เต็มไปด้วยความเครียดและความต้องการสูง ทหารไม่มีเวลาทุ่มเทให้กับระบบการปกครองแบบ MT ที่ยาวนานขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่เป็นช่วงเวลาที่พวกเขาอาจต้องการมันมากที่สุด ในทำนองเดียวกัน การค้นพบนี้มีความสำคัญต่อพลเรือนที่ต้องทำงานที่มีความเครียดสูงและมีประสิทธิภาพสูง ซึ่งมีเวลาจำกัดอย่างมาก "ข้อมูลแบบชั่วขณะจากสภาพแวดล้อมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการดำเนินการที่รวดเร็วและเด็ดขาด นอกจากทหาร เจ้าหน้าที่ตำรวจ นักดับเพลิง ศัลยแพทย์บาดเจ็บ ผู้ค้ารายวัน นักบิน และนักกีฬาแล้ว ทุกคนอาจได้รับประโยชน์จากการฝึกสติแบบสั้นๆ เพื่อควบคุม สมาธิหลุดและจิตใจล่องลอย” จ๋ากล่าวเสริม MG Walter Piatt รองผู้บัญชาการกองทัพสหรัฐฯ ประจำยุโรป กล่าวว่า "ด้วยการนำทหารของเราไปประจำการอย่างต่อเนื่องเพื่อเผชิญกับภัยคุกคามที่ซับซ้อนทั่วโลก ผลลัพธ์เหล่านี้เป็นส่วนเสริมที่สำคัญยิ่งสำหรับชุดเครื่องมือในการเตรียมความพร้อมและความยืดหยุ่นที่พัฒนาตลอดเวลาของเรา" หน่วยซีล “การทำให้แน่ใจว่าชายหญิงของเรามีความพร้อมทั้งด้านร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จของภารกิจ” เขากล่าว "การศึกษานี้ให้ข้อมูลสำคัญที่ช่วยให้เราทำเช่นนั้นได้" นักวิจัยได้ศึกษากลุ่มทหารสามกลุ่ม โดยเสนอหน่วยประจำการให้กับสองกลุ่ม ซึ่งประกอบด้วยทหารทั้งหมด 75 นายที่ค่ายทหาร Schofield Barracks รัฐฮาวาย แปดถึงสิบเดือนก่อนที่จะส่งไปยังอัฟกานิสถาน การศึกษาวัดความสนใจและประสิทธิภาพโดยการดูที่ผลกระทบของ MT แบบสั้นต่อผลลัพธ์ของทหารต่อภารกิจ Sustained Attention to Response Task (SART) ซึ่งเป็นการทดสอบที่ออกแบบมาเพื่อวัดการขาดสมาธิและความคิดที่ฟุ้งซ่าน หนึ่งในสองกลุ่มที่ได้รับ MT ได้รับการฝึก Mind Fitness แบบใช้สติ (MMFT)® ซึ่งเน้นการมีส่วนร่วมในการฝึก MT ในระหว่างการประชุมชั้นเรียนแต่ละครั้ง กลุ่มที่สองได้รับ MMFT® เวอร์ชันหลักซึ่งประกอบด้วยข้อมูลการสอนและการอภิปรายที่เน้นเรื่องความเครียดและความยืดหยุ่น ทหารกองหนุนนาวิกโยธินสหรัฐกลุ่มที่สามจำนวน 17 นายที่ทำการทดสอบในช่วงการฝึกก่อนส่งกำลังไม่ได้รับการฝึกและทำหน้าที่เป็นกลุ่มควบคุมทางทหาร การศึกษานี้ยังรวมถึงกลุ่มพลเรือนที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมอีกด้วย ในขณะที่คะแนน SART ในพลเรือนยังคงทรงตัวในช่วงแปดสัปดาห์ของชีวิตพลเรือนทั่วไป คะแนนลดลงอย่างมากในกลุ่มควบคุมทางทหาร ซึ่งเน้นย้ำถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของการเรียกร้องความสนใจจากช่วงเวลาก่อนการปรับใช้ หลังจากหลักสูตรแปดสัปดาห์ กลุ่ม MT ที่เน้นการฝึกมีประสิทธิภาพดีกว่ากลุ่มที่เน้นการสอน เช่นเดียวกับกลุ่มควบคุมทางทหารที่ไม่ฝึก ทหารในทั้งสองกลุ่มที่ได้รับ MT รายงานว่าตระหนักถึงความสนใจของพวกเขามากกว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมทางทหารเมื่อสิ้นสุดแปดสัปดาห์ โดยสรุปแล้ว นักวิทยาศาสตร์พบว่า MT ที่เน้นการฝึกอบรมส่งเสริมความยืดหยุ่นทางปัญญาโดยการป้องกันการลดความสนใจในช่วงที่มีความเครียดสูง