ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเชื่อมโยงกับอายุทางชีวภาพ การศึกษาแสดงให้เห็น

การเลือกดำเนินชีวิต เช่น การรับประทานอาหารและการสูบบุหรี่ และความเจ็บป่วยล้วนมีส่วนเร่งอายุทางชีวภาพให้เกินอายุตามลำดับเวลา กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายของคุณแก่เร็วกว่าที่คาดไว้ และเป็นครั้งแรกที่นักวิจัยพบว่าความอ่อนแอของกล้ามเนื้อซึ่งบ่งชี้โดยแรงยึดเกาะ ซึ่งเป็นพร็อกซีสำหรับความแข็งแรงโดยรวมนั้นสัมพันธ์กับอายุทางชีวภาพที่เร่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยิ่งแรงยึดเกาะของคุณอ่อนแอลง อายุทางชีวภาพของคุณก็จะยิ่งมากขึ้น ตามผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในThe Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle นักวิจัยจาก Michigan Medicine ได้จำลองความสัมพันธ์ระหว่างอายุทางชีวภาพและแรงยึดเกาะของวัยกลางคนและผู้สูงอายุจำนวน 1,274 คน โดยใช้ "นาฬิกาเร่งอายุ" 3 แบบตาม DNA methylation ซึ่งเป็นกระบวนการที่ให้ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพระดับโมเลกุลและตัวประมาณอายุ เดิมทีนาฬิกามีต้นแบบมาจากการศึกษาต่างๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง ความพิการทางร่างกาย โรคอัลไซเมอร์ การอักเสบ และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ผลลัพธ์พบว่าทั้งชายและหญิงที่มีอายุมากกว่าแสดงความสัมพันธ์ระหว่างแรงยึดเกาะที่ต่ำกว่าและการเร่งอายุทางชีวภาพในนาฬิกา DNA methylation "เราทราบกันดีว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นตัวทำนายอายุยืน และความอ่อนแอนั้นเป็นตัวบ่งชี้ที่ทรงพลังของโรคและการเสียชีวิต แต่เป็นครั้งแรกที่เราพบหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับความเชื่อมโยงทางชีววิทยาระหว่างความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและการเร่งความเร็วที่เกิดขึ้นจริงในทางชีววิทยา อายุ" Mark Peterson, Ph.D., MS, ผู้เขียนหลักของการศึกษาและรองศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์กายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนกล่าว "สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าหากคุณรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อตลอดอายุขัย คุณอาจสามารถป้องกันโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ อายุ ได้ เราทราบดีว่าการสูบบุหรี่สามารถเป็นตัวทำนายโรคและการเสียชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ตอนนี้เรารู้แล้ว กล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้นอาจเป็นการสูบบุหรี่ครั้งใหม่ ” Jessica Faul, Ph.D., MPH, ผู้ร่วมวิจัยกล่าวว่า จุดแข็งที่แท้จริงของการศึกษานี้อยู่ที่การสังเกตในช่วง 8-10 ปี ซึ่งแรงยึดเกาะที่ต่ำกว่านั้นทำนายการแก่ตัวทางชีวภาพที่เร็วขึ้นที่วัดได้จนถึง 10 ปีต่อมา และรองศาสตราจารย์วิจัยที่ UM Institute for Social Research การศึกษาที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าแรงยึดเกาะต่ำเป็นตัวทำนายเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อสุขภาพได้อย่างมาก งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่ามันเป็นตัวทำนายเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตาย ได้ดีกว่าความดันโลหิตซิสโตลิก ซึ่งเป็นเครื่องหมายทางคลินิกสำหรับตรวจหาความผิดปกติของหัวใจ ก่อนหน้านี้ Peterson และทีมของเขาได้แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างความอ่อนแอกับโรคเรื้อรังและการตายในประชากร หลักฐานนี้ประกอบกับการค้นพบล่าสุดของการศึกษาของพวกเขา Peterson กล่าวว่า แสดงให้เห็นถึงศักยภาพสำหรับแพทย์ในการนำการใช้แรงยึดเกาะมาใช้เป็นวิธีการคัดกรองบุคคลสำหรับความเสี่ยงในอนาคตของการทำงานที่ลดลง โรคเรื้อรัง และแม้แต่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร "การคัดกรองความแข็งแรงในการยึดเกาะจะช่วยให้มีโอกาสในการออกแบบวิธีการแทรกแซงเพื่อชะลอหรือป้องกันการโจมตีหรือความก้าวหน้าของเหตุการณ์สุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับอายุ" เขากล่าว "เราได้ผลักดันให้แพทย์เริ่มใช้แรงยึดเกาะในคลินิกของตน และเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้นที่มีรูปแบบนี้รวมอยู่ด้วย อย่างไรก็ตาม มีคนไม่มากที่ใช้สิ่งนี้ แม้ว่าเราจะเห็นสิ่งพิมพ์หลายร้อยฉบับแสดงว่าแรงยึดเกาะเป็น สุขภาพที่ดีจริงๆ" นักวิจัยกล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยในอนาคตเพื่อทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างแรงยึดเกาะและการเร่งอายุ รวมถึงภาวะการอักเสบที่ส่งผลต่อความอ่อนแอและการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับอายุอย่างไร การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการอักเสบเรื้อรังในวัยชราหรือที่เรียกว่า "การอักเสบ" เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการเสียชีวิตของผู้สูงอายุ การอักเสบนี้ยังเกี่ยวข้องกับแรงยึดเกาะที่ลดลง และอาจเป็นตัวทำนายที่สำคัญเกี่ยวกับทางเดินระหว่างแรงยึดเกาะที่ลดลงกับทั้งความพิการและโรคเรื้อรังหลายโรค นอกจากนี้ Peterson ยังกล่าวอีกว่า การศึกษาต้องมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์และพฤติกรรม เช่น การออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร ที่สามารถส่งผลต่อแรงยึดเกาะและการเร่งอายุ "นิสัยการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ฉันคิดว่าการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ใครซักคนสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพตลอดอายุขัย" เขากล่าว "เราสามารถแสดงได้ด้วยไบโอมาร์คเกอร์ เช่น DNA methylation age และเรายังสามารถทดสอบได้ด้วยคุณสมบัติทางคลินิก เช่น แรงยึดเกาะ"